Egészséges új évet!

Bár már a Valentin Nap is elmúlt (ki-ki máshogy értékelte), mi mégis egészséges új évet kívánunk nektek. Hogy miért? Ennek több oka van.
Először is a legtöbb és legjobb amit valakinek kívánhatsz, az az egészség. Higgyétek el egészség nélkül nincs semmi. Viszont – és itt jön is rögtön a kettes pont – az egészségért sokat kell tenni.
Elkezdődött az új év, vége lett a karácsonyi őrületnek. Elkezdtem tervezgetni az új évet és valahogy a külsőmmel kapcsolatos változások is előkerültek (konkrétan már egy ruha sem jött rám). Sajnos előkerült a mérleg és nagyon szomorú lettem, mert a nehezen leküzdött kilók a szépen visszajöttek és hoztak még haverokat is magukkal.
Szilveszter napján – nekem ennek a napnak a délelőttje a tervezős napom – felpattantam a bringára és felkeresem a közeli fitnesz termet. Meghallgattam a lehetőségeket (edzőterem vs. csoportos torna), érdeklődtem az árakról, beszéltem a személyi edzővel és hazamentem lamentálódni. Osztottam szoroztam, és úgy döntöttem, hogy belevágok egy személyi edzős programba.
Ennek 6 hete, és el kell hogy mondjam, az életem megváltozott. Energikusabb vagyok, többet bírok és jobban alszok. Megérte belevágni, még ha a mérleg még mindig nem a barátom, és néhány farmerba még mindig rángatom magam. És ugyan sokszor kínlódok, hogy "jajj menni kell", de haza mindig nagyon boldogan tekerem a bringát!
Krisztiben – személyi edzőm –  egy nagyon kedves és jó humorú lányt ismertem meg, aki következetes és néha kegyetlen. De imádom az izomlázas másnapokat! :) Rögtön az első héten megkért, hogy írjak étkezési naplót. Boldogan vettem ki a raktárunkból az egészségnaplót, írtam is egy hétig, majd bevittem.

Először is nagy sikert arattam a naplómmal. Átlátható volt és tanulságos. Írni pedig élvezet volt. Alig vártam a nap végét, hogy bevéssem a napi elemózsiámat, beírjam mennyit ittam és az egészségügyi állapotomról írjak rövid összefoglalót. És boldog voltam, mikor edzés után beírhattam, hogy 60 perc súlyzós edzés 30 perc kardió! Jehhh!!!!!

Szóval én így állok most. Járok rendszeresen az edzésre és írom az egészségnaplómat. És nektek is csak ennyit kívánok és ajánlok: figyeljetek oda magatokra. Sportoljatok valami számotokra kedvezőt és egyetek egészségesen. :)
És ha kedvet kaptatok az egészségnaplóhoz, innen rendelhettek is egyet:

http://postbook.hu/webshop/c9.html

És végezetül egy, a több idézetből ami az Egészségnaplóban található:

”Mindig van egy első alkalom.”

 Christoph Drösser
(német író és tudományos újságíró)

XoXo
Anna